부모님께 몸에 좋은 음료를 사드리기 위해 이것저것 알아보던중 정리해 두면 좋을것 같아서 정리한 자료이다.
1. 도라지
- 사포닌 성분이 있어 면연력 향상에 도움이 되고 목감기나 기관지염, 폐, 기침, 가래 등에 좋음
- 환절기 예방으로 많이 이용
2. 산수유
- 간과 신장 보호
- 하체를 튼튼하게 하고, 강음, 신정, 신기보강, 수렴 등의 효능이 있으며 두통, 이명, 해수병, 해열, 월결과다 등에 약재로 쓰이고 식은땀, 야뇨증 등의 민간요법에도 사용됨
- 몸의 기를 보강하고 열을 내려주는데에 산수유가 효능이 좋다고함
- 비타민 A가 다량 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈의 건강을 지키는데도 좋다고 함
3. 흑마늘
- 항암효과 및 고혈압개선
- 피로회복 및 면연력 강화
- 혈액순환 및 당뇨병 예방
- 소화작용 및 염증치료
- 간기능 향상 및 스트레스 해소
4. 헛개
- 장을 건강하게 하고 튼튼하게 만들어주는 효능이 있어, 변비 예방 및 치료에 효과가 좋음
- 이뇨작용을 향상 시켜서 소변을 잘 볼수 있도록 도와주는 효능이 있음
- 관절염 치료에도 도움이 되기때문에 평소에 관절염으로 고생하시는 분이거나 연세가 있는 분이라면 관절염을 예방하는 차원에서 꾸준히 헛개나무를 복용하시면 좋음
- 피로 및 숙취해소를 회복시키는 탁월한 효능
- 황달 및 내장기관의 기능을 개선 및 회복시키는 효능이 있으며, 체내에 쌓인 유해 물질을 제거하고 소화기능 향상에 헛개나무의 효능이 있음
5. 양배추
- 식이섬유가 풍부해 위장에 좋음
- 피부에 좋음
- 각종 암예방에 효과적임
- 변비에 좋음
- 다이어트에 효과적